您好，欢迎访问心理健康的四个表现，看看你有几个,成都圣安米悦心理咨询中心

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　　心理学上，定义心理健康比定义心理疾病困难。心理健康不仅仅是没有心理疾病，同时还要懂得享受生活的美好。以下是心理健康的四个表现，看看你有几个?

　　具有享受生活的能力

　　享受生活对于心理健康是必不可少的。生命的秘密在于享受时间的流逝。但是我们往往缺少这种能力吗，我们常常因为担心未来，或者悔恨过去，而使现在的自己痛苦不堪。但我们忙时，我们感到辛苦，当我们闲时，我们感到无聊，这都是没办法享受生活的特征。

　　心理韧性强

　　从逆境中恢复过来的能力被称为“韧性”，韧性代表了一个人的心理承压能力和恢复能力，韧性强的人能在压力中保持内心的宁静，即使受到了影响，也会很快的恢复过来。这是心理健康的必备品质。

　　善于保持平衡

　　人总是被各种各样的事情所打扰，因此，拥有平衡技能的人们往往心理会健康。这里的平衡，包括平衡在社交上花费的时间和独处的时间，平衡外部环境和内心环境，工作和娱乐之间的平衡，睡眠与清醒之间的平衡，休息和锻炼之间的平衡，甚至是在室内度过的时间和在户外度过的时间之间的平衡。

　　追求自我实现

　　人类高的的追求就是自我实现，实现自己的愿望，梦想和抱负，虽然我们不一定能够实现这些，但是只要你一直处于自我实现的道理上，你的人生就不会枯燥。自我实现的人生是精彩的，我们更应该享受其中的过程，而这个过程会让你的心理健康，强大。

　　除此之外，良好的社交能力，自尊和健康观念，以及正确面对死亡也是心理健康中非常重要的因素。

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