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　　什么是健康的人际关系呢?健康的人际关系就是“建立双方都好关系，并且能维持的能力”。拥有以下5个特征的人，人际关系都比较健康。

　　1、调节关系能力

　　他们有调节关系的能力。他们根据与对方的亲密度调整其深度和距离，并建立关系。虽说会信任他们。但知道要合理的怀疑。这些人根据亲密进行交流的深浅程度，从关系中更好的保护自己。

　　2、互相尊重

　　懂得要相互尊重。建立不仅自我尊重，还因尊重他人的相互尊重的关系。自己喜欢的，可能他人不喜欢，自己觉得对的，他人可能觉得不对等，知道跟其他人的观点差异。

　　3、理解内心的能力

　　有能理解自己和对方的心。他们在情绪和认知上都懂的共鸣。惋惜对方的痛苦并给予安慰和友善，但她们不会试图对对方的生活负责或指挥他们。他们不仅会考虑对方需要什么，而且为了让对方自己解决问题，努力给与帮助。

　　4.矛盾恢复的能力

　　他们知道并接受，关系越亲密越越有无法避免矛盾，她们并不是想小心翼翼的想建立好关系，而是通过化解矛盾来建立良好的关系。因为他们不是在矛盾中分析是非，而是理解他人并重视重新连接对方的心。他们会先站出来化解矛盾，创造比较长期稳定的关系。

　　5.坦率的自我表达

　　她们以自己的内心为基础进行自我表达。但不是粗鲁的表达，而是体贴对方，温柔坦率的表达。所以当他们自我主张或拒绝时就会感觉到他们很有礼貌并温柔。他们不仅坦率地表达自己的感觉，也表达自己的喜好、关注点、需求等打造自己的世界，由此与相似的人自然而然地形成关系。他们拥有自己的世界，不会被对方摆布，不会被人际关系所束缚，有自己给自己创造快乐的能力。

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