您好，欢迎访问青少年的情绪具有什么特点，该怎么控制情绪,成都圣安米悦心理咨询中心

• 官方微信
• 在线客服
• 免费预约

　　青少年的情绪具有什么特点，该怎么控制情绪?建议你们作青少年的心理咨询吧，了解孩子内心真实想法和感受，这个才是主要的。至于该如何控制青少年的情绪首先停下来，尽量把喜怒之情的表达冲动控制一下，按下面的步骤：

　　一、识别情绪性质，用理性认识你所产生的情绪是积极的还是消极的，如果是消极的，要尝试控制它。

　　二、感知情绪强度和深度，用理性感知你的情绪是否异常，如长时间陷入抑郁或兴奋不能自已，或者过于高亢激动超过控制力。

　　三、认识情绪产生的原因，一般而言，认识了情绪来源可以让控制力恢复一半了。

　　四、调适情绪，看看要达到正常水平是需要压抑还是激发，通过心理防御机制做调整，形成表达策略。

　　五、表达情绪，根据表达策略进行情绪表达，本着先反馈再表达的顺序进行。

本文地址： http://www.wzlhzs.com/samy/71.html