您好，欢迎访问只体验一次心理咨询，会起到怎样的效果,成都圣安米悦心理咨询中心

• 官方微信
• 在线客服
• 免费预约

随着经济社会的快速发展，情绪、压力等问题不断困扰着我们，心理健康正在逐步成为现代人健康的重要部分。

随着抑郁症、焦虑症等疾病的发病率不断高涨，人们对于心理咨询的需求也逐渐增多。

但是，很多人对于心理咨询会有不少疑问：“只做一次心理咨询也会有帮助吗？”“心理咨询真的能改善我的心理状态吗？”

答案是肯定的。

即便是单次心理咨询，也是在不同于日常社交环境的咨访空间中进行。

心理咨询师秉持中立、真诚的态度与来访者进行工作，来访者在咨询室里首先是被心理咨询师全然接纳的，这种抱持的环境本身对于来访者来说，就是一种支撑。

其次，在咨询过程中，咨询师将通过倾听、共情等技术，切切实实的站在来访者的角度，来访者将会体验到一种深度的理解和有血有肉的关系。

同时，咨询师也会根据来访者前来咨询的议题，与来访者进行讨论并聚焦主题，通过提问的方式，给来访者带来一些新的视角或者还原一些曾经被忽略的细节，引领来访者进行探索。

单次心理咨询好比是打卡式旅游，与长程心理咨询相比，无法进行深入的探索和追溯本源。

但是，在单次咨询体验中，来访者依然可以领略不同寻常的风光，丰富内心风景，增加觉察内在世界和面对现实生活的可能性。

心理咨询无论单次、多次还是初次、再次，其实每一次都是人与人内心的联结，每一次都能收获到不同的心得体会。

来访者带着不同的期待来体验心理咨询，述说自己内心的挣扎与不安，而心理咨询师没有指责、评判，这些都能在一定程度上让来访者体验和感受到“帮助”。

如果在这一次的联结中，我们可以看到更多的东西，比如发现某种重复出现的特定模式，或在某个想法上发现新的角度等，这些微小的发现不仅可以带来确定感，也能为未来设定方向。

此外，在单次的心理咨询中，咨询师通常会更加聚焦于你当前受困的具体问题。

运用专业的心理分析，从精神动力学视角看待问题，深层解析，达成对问题新的理解。